Warum wir im Schlaf herumwühlen
Werden Sie auch immer in einer anderen Haltung wach als Sie eingeschlafen sind? Das ist ganz normal! In unserem Schlaf drehen wir uns alle 10 Minuten, was auf ungefähr vierzig Mal pro Nacht hinausläuft. Sorgt unser nächtliches Herumwühlen dafür, dass wir mit dem guten Bein aus dem Bett steigen oder ist es ein Zeichen an der Wand?
Warum wir uns nachts bewegen
Bewegung ist ein wichtiger Bestandteil einer guten Nachtruhe. Sie stimuliert die Durchblutung, sorgt für geschmeidige Gelenke und lässt die Haut atmen. Wenn Sie sich die ganze Nacht nicht bewegen würden, würden sie sich am folgenden Morgen nicht ausgeschlafen fühlen und so steif wie ein Brett aufstehen. Schlafexperten sind sich über die Bedeutung der Schlafbewegung absolut einig.
Optimale Unterstützung
Aber wenn das Drehen nur schwer möglich ist, wird Ihre Nachtruhe gestört. Eine zu harte Matratze kann dafür sorgen, dass Sie mehr wühlen, bevor Sie einschlafen und sich auch zu viel im Bett drehen. Dadurch, dass der Körper zu hart unterstützt wird, hemmt dies auch die gute Durchblutung. Eine Matratze, die die richtige Unterstützung bietet, hilft Ihnen beim Umdrehen während Ihres Schlafs. Die Unterstützung der natürlichen Körperhaltung durch die Zonierung der Matratze und ein Kissen in der richtigen Höhe sorgen dafür, dass sich Ihre Muskeln und Gelenke entspannen. Deshalb messen wir bei Ergosleep Ihrem persönlichen Schlafprofil große Bedeutung bei.
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