Gesundheit

Gezondheid

Kennen Sie das Gefühl, dass Sie grübeln und einfach nicht einschlafen können? Sie wissen, dass Sie rechtzeitig schlafen gehen müssen, weil Sie am nächsten Tag ein anstrengendes Programm haben. Es geistern noch so viele Gedanken durch Ihren Kopf, dass sie einfach nicht einschlafen können. Machen Sie sich keine Sorgen, damit sind Sie nicht allein! Weil Sie so intensiv damit beschäftigt sind, einschlafen zu "müssen", werden Ihre Stresshormone aktiviert. Wir geben Ihnen gerne einige Tipps, mit denen Sie den Stress aus Ihrem Schlafzimmer fernhalten können.

Sind Sie gestresst? 5 Tipps, um sorgenfrei einzuschlafen

Last van stress? 5 tips om zorgeloos in slaap te vallen

Die Vorteile des Wanderns für Ihre Nachtruhe Wir schlafen durchschnittlich eineinhalb Stunden weniger als vor 50 Jahren. Viele Belgier gehen rund Mitternacht schlafen, und viele Menschen klagen über Schlafprobleme. Und das kann das tägliche Leben wirklich schwer machen. Wandern kann dann ein ausgezeichnetes Heilmittel sein und ein praktisches und erquickendes Hilfsmittel, um Ihren Schlafrhythmus wieder zu korrigieren.

Die Vorteile des Wanderns für Ihre Nachtruhe

Viele Menschen klagen über Schlafstörungen, was das tägliche Leben erheblich erschweren kann. Wandern kann dann ein hervorragendes Mittel sein.

De voordelen van wandelen op je nachtrust

Les bienfaits de la marche pour votre sommeil

Schlecht geschlafen? Das spüren Sie zweifellos am nächsten Tag. Sie fühlen sich müde, können sich weniger gut konzentrieren oder Sie haben Kopfschmerzen. Genügend und qualitativ hochwertiger Schlaf ist wichtig für unsere körperliche und geistige Gesundheit. Vielleicht greifen Sie gerne zu einem Schlummertrunk, um schneller einzuschlafen - aber ist das eigentlich eine gute Idee?

Fabel oder Fakt? Ein Schlummertrunk hilft Ihnen, besser und tiefer zu schlafen!

Ausreichender guter Schlaf ist wichtig für unsere körperliche & mentale Gesundheit. Vielleicht greifen Sie zu Schlummertrunk, aber ist das wirklich gut?

Fabel oder Fakt? Schlummertrunk hilft, besser zu schlafen!

Fabel of feit? Een slaapmutsje helpt je beter en dieper te slapen!

Mythe ou réalité? Un dernier petit verre avant de se coucher aide à mieux dormir!

Nachts aufwachen, weil man auf die Toilette muss – das ist ein schreckliches Gefühl. Der Schlaf wird unterbrochen und man möchte gar nicht aus dem Bett aufstehen, um zur Toilette zu gehen. Dennoch kommt Nykturie oder Nocturie, wie das nächtliche Wasserlassen medizinisch genannt wird, häufig vor. In diesem Blog erklären wir Ihnen, was die Ursache für nächtliches Wasserlassen ist und was Sie dagegen tun können. 

Ist es normal, dass ich mitten in der Nacht auf die Toilette muss?

Nachts aufwachen, weil man auf die Toilette muss, ist schrecklich. Was ist die Ursache? Was kann man dagegen tun? Lesen Sie den Blog!

Ist es normal, nachts auf die Toilette zu müssen?

Is het normaal om midden in de nacht te moeten plassen?

Est-ce normal d'avoir besoin d’uriner au milieu de la nuit?

Is it normal to urinate in the middle of the night?

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Eine gute Nachtruhe ist die Grundlage für gute Laune, einen energiegeladenen Tag und wichtig für Ihre Gesundheit. Dennoch ist guter Schlaf manchmal eine Herausforderung. Geben Sie Ihrem Körper wieder die Ruhe, die er braucht. Für erholsame Nächte und schmerzfreie Morgen.

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