Santé

Gezondheid

L’automne... est le moment idéal pour se promener. Nous dormons en moyenne une heure et demie de moins qu'il y a 50 ans. Bon nombre de Belges vont dormir vers minuit et beaucoup se plaignent de troubles du sommeil. Ce qui peut être problématique pour la vie quotidienne. Marcher peut être un excellent moyen de vous aider à rétablir votre rythme de sommeil.

Les bienfaits de la marche pour votre sommeil

Beaucoup de personnes souffrent de troubles du sommeil, ce qui complique le quotidien. La marche peut être un excellent remède naturel pour mieux dormir.

De voordelen van wandelen op je nachtrust

Die Vorteile des Wanderns für Ihre Nachtruhe

Avez-vous mal dormi ? Vous l’éprouverez sans aucun doute le lendemain. Vous vous sentez fatigué, vous avez du mal à vous concentrer ou vous avez des maux de tête. Un sommeil suffisant et de qualité est important pour la santé physique et mentale. Peut-être aimez-vous prendre un dernier petit verre pour vous endormir plus facilement, mais est-ce bien une bonne idée ?

Mythe ou réalité ? Un dernier petit verre avant de se coucher aide à mieux dormir !

Un sommeil suffisant et de qualité est essentiel. Prendre un dernier verre avant de dormir, est-ce vraiment une bonne idée?

Mythe ou réalité: un verre avant de dormir aide-t-il?

Fabel of feit? Een slaapmutsje helpt je beter en dieper te slapen!

Fabel oder Fakt? Ein Schlummertrunk hilft Ihnen, besser und tiefer zu schlafen!

Mythe ou réalité? Un dernier petit verre avant de se coucher aide à mieux dormir!

Commencez-vous votre journée en buvant un verre d'eau ? Cela semble être une routine toute simple, mais elle cache plus que vous ne le pensez. Découvrez pourquoi ce petit moment matinal peut faire une grande différence.

5 bonnes raisons de boire de l'eau au réveil

Tout le monde sait qu'il est important de boire suffisamment. Chaque jour, nous perdons environ 1,5 à 2 litres de liquide. Lisez l'intégralité du blog sur site!

5 bonnes raisons de boire de l’eau au réveil

5 redenen waarom water drinken na het opstaan goed is

5 raisons pour lesquelles il est bon de boire de l'eau après le réveil

Se réveiller la nuit pour aller aux toilettes, c'est vraiment pas cool. Ça casse ton sommeil et t'as vraiment pas envie de sortir du lit pour aller aux toilettes. Pourtant, la nycturie ou nocturie, c'est le nom médical pour les pipis nocturnes, c'est super courant. Dans cet article, on t'explique pourquoi tu te réveilles la nuit pour aller aux toilettes et ce que tu peux faire pour y remédier.

Est-ce normal d'avoir besoin d’uriner au milieu de la nuit ?

Se réveiller la nuit pour aller aux toilettes, c'est horrible. Quelle en est la cause ? Que pouvez-vous faire pour y remédier? Lisez le blog!

Est-ce normal d'avoir besoin d’uriner au milieu de la nuit?

Is het normaal om midden in de nacht te moeten plassen?

Ist es normal, dass ich mitten in der Nacht auf die Toilette muss?

Is it normal to urinate in the middle of the night?

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Une bonne nuit de sommeil est la base d'une bonne humeur, d'une journée pleine d'énergie et est importante pour votre santé. Pourtant, bien dormir reste parfois un défi. Redonnez à votre corps le repos dont il a besoin. Pour des nuits paisibles et des matins sans douleur.

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