We weten allemaal dat het goed voor ons is om voldoende water te drinken. Per dag verliezen we ongeveer 1,5 tot 2 liter aan vocht via urine, ademen, ontlasting en zweet. Dit vocht moet weer aangevuld worden om ons lichaam gezond te houden. Ook gedurende de nacht verlies je veel vocht, waardoor je lichaam bij het opstaan licht gedehydrateerd is. Daarom is het extra belangrijk direct na het opstaan – op de nuchtere maag – jouw dag te starten met een groot glas water.
Voordelen van water drinken na het opstaan
Water drinken na het opstaan vult het vocht aan, dat je lichaam tijdens de nacht heeft uitgescheiden. Je zult je ook direct wat fitter en energieker voelen na het drinken van twee grote glazen water.
Water stimuleert het uitscheidingsproces. Tijdens de nacht herstelt je lichaam zichzelf. Hierdoor komen gifstoffen vrij. Water drinken op de nuchtere maag, direct na het opstaan, zorgt ervoor dat deze gifstoffen uitgescheiden worden via zweet en urine.
De meest voorkomende oorzaak van slecht werkende darmen en/of constipatie is het te weinig drinken van water. Water op de nuchtere maag geeft je spijsvertering een boost. Dit heeft een positief effect op je stoelgang en kan constipatie voorkomen.
Je hersenen bestaan voor 70% uit vocht. Een tekort aan vocht kan ervoor zorgen dat je hersenen minder goed functioneren. Denk aan vermoeidheid en concentratieproblemen. Door de dag te beginnen met voldoende water ben je energieker en helderder.
Ook geeft het je stofwisseling een boost. Dit kan zelfs helpen met afvallen.
Dat begint bij de juiste ondersteuning. Daarom meten we altijd eerst jouw unieke SLAAP-DNA® in de Ergosleep Cocoon. Benieuwd wat een persoonlijk ingesteld bed voor jou kan betekenen? Ontdek en ervaar het zelf, in slechts 8 minuten.
