Gezondheid

Je houding in bed lijkt klein, maar kan een groot verschil maken voor hoe je wakker wordt. Met de juiste slaaphouding slaap je niet alleen beter, je belast je lichaam minder. In deze blog vind je praktische tips om optimaal te liggen.

Tips voor een goede slaaphouding

Wist je dat een slechte slaaphouding kan leiden tot klachten zoals lage rugpijn en nekpijn? Lees in onze blog hoe je deze pijn kan vermijden.

Tips voor een goeie slaaphouding

Ken je het gevoel dat je ligt te piekeren en maar niet in slaap lijkt te raken? Je weet dat je op tijd moet gaan slapen omdat je de volgende dag een drukke agenda hebt. Er spoken nog zoveel gedachten door je hoofd dat je de slaap niet kan vatten. Wees gerust, je bent lang niet alleen! Doordat je druk bezig bent met het “moeten” in slaap vallen, worden je stresshormonen geactiveerd. We geven je graag enkele tips om stress uit de slaapkamer te houden.

Last van stress? 5 tips om zorgeloos in slaap te vallen

Sind Sie gestresst? 5 Tipps, um sorgenfrei einzuschlafen

We slapen gemiddeld anderhalf uur minder dan 50 jaar geleden. Heel wat mensen gaan rond middernacht slapen en veel mensen klagen over slaapproblemen. En dat kan het dagelijkse leven echt zwaar maken. Wandelen kan dan een uitstekende remedie zijn en een handig en verkwikkend hulpmiddel om je slaapritme weer helemaal op punt te krijgen.

De voordelen van wandelen op je nachtrust

Veel mensen klagen over slaapstoornissen en dat kan het dagelijks leven behoorlijk bemoeilijken. Wandelen kan dan een uitstekend middel zijn.

Die Vorteile des Wanderns für Ihre Nachtruhe

Les bienfaits de la marche pour votre sommeil

Een verkoudheid kan een flinke stoorzender zijn voor je nachtrust. Een verstopte neus, een zere keel of hoestbuien kunnen het erg moeilijk maken om in slaap te vallen en de hele nacht door te slapen. Gelukkig kun je enkele eenvoudige tips toepassen om toch beter te slapen. We zetten ze voor je op een rij.

Tips om beter te slapen bij een verkoudheid

Een verkoudheid kan een flinke stoorzender zijn voor je nachtrust.  Gelukkig kun je enkele eenvoudige tips toepassen om toch beter te slapen.

Slecht geslapen? Dat voel je ongetwijfeld de volgende dag. Je voelt je moe, kan je minder goed concentreren of je hebt hoofdpijn. Voldoende en kwalitatieve slaap is belangrijk voor onze fysieke en mentale gezondheid. Misschien grijp je graag naar een slaapmutsje om sneller slaap te vallen, maar is dat wel een goed idee?

Fabel of feit? Een slaapmutsje helpt je beter en dieper te slapen

Voldoende en kwalitatieve slaap is belangrijk voor onze fysieke en mentale gezondheid. Misschien grijp je graag naar een slaapmutsje, maar is dat wel goed? 

Fabel of feit? Een slaapmutsje helpt je beter te slapen!

Fabel of feit? Een slaapmutsje helpt je beter en dieper te slapen!

Fabel oder Fakt? Ein Schlummertrunk hilft Ihnen, besser und tiefer zu schlafen!

Mythe ou réalité? Un dernier petit verre avant de se coucher aide à mieux dormir!

Veel mensen herkennen het: je wordt wakker en meteen slaat de hoofdpijn toe. Maar dat hoeft niet je nieuwe standaard te zijn. Lees verder om te ontdekken wat er mogelijk achter zit en hoe je voortaan fris en pijnvrij wakker kunt worden.

Wakker worden met hoofdpijn: wat kun je eraan doen?

Word je vaak wakker met hoofdpijn? Ontdek de oorzaken en praktische tips om ochtendhoofdpijn te verminderen of te voorkomen en je dag pijnvrij te voorkomen.

Begin jij je dag al met een glas water? Het lijkt zo’n simpele routine, maar er schuilt meer achter dan je denkt. Ontdek waarom dit kleine ochtendmoment een groot verschil kan maken.

5 redenen waarom water drinken na het opstaan goed is

Iedereen weet dat voldoende drinken voor een mens belangrijk is. Per dag verliezen we ongeveer 1,5 tot 2 liter aan vocht, lees de hele blog op de website!

5 raisons pour lesquelles il est bon de boire de l'eau après le réveil

Uitslapen kan heerlijk zijn, maar wanneer wordt dat extra uurtje in bed eerder een valkuil dan een voordeel? Slaap blijft essentieel, maar te veel ervan kan je energie, gezondheid en dagritme verstoren. Deze blog helpt je beter begrijpen waar die grens ligt.

Kun je te veel slapen?

Het is belangrijk om genoeg te slapen, maar wist je dat te veel slapen ook niet goed is voor je gezondheid? Ga op zoek naar een goede slaapbalans.

’s Nachts wakker worden omdat je moet plassen; het is een vreselijk gevoel. Je slaap wordt onderbroken en je wilt helemaal niet uit bed komen om naar het toilet te gaan. Toch komt nycturie of nocturie, de medische termen voor nachtelijk plassen, vaak voor. In deze blog leggen we uit wat de oorzaak is van nachtelijk plassen en wat je er kan aan doen. 

Is het normaal om midden in de nacht te moeten plassen?

’s Nachts wakker worden omdat je moet plassen, het is vreselijk. Wat is de oorzaak? Wat kan je eraan doen. Lees de blog!

Ist es normal, dass ich mitten in der Nacht auf die Toilette muss?

Est-ce normal d'avoir besoin d’uriner au milieu de la nuit?

Is it normal to urinate in the middle of the night?

Cookie policy

Privacy beleid

Disclaimer

Boxsprings

Ledikanten

Bedbodems

Matrassen

Toppers

Kussens

Dekbedden

Beddengoed

Hoeslakens

Moltons

Accessoires

Producten

Ons verhaal

SLAAP-DNA®

Winkels

Acties

Klantervaringen

Blog

Vacatures

Ondernemers

Ergosleep

Contact

Veelgestelde vragen

Garantiebepalingen

Schrijf een review

Service & contact

Ontdek jouw SLAAP-DNA®

Alle bedden

Topmatrassen

Blog over Gezond Slapen

Voornaam

Tussenvoegsel

Achternaam

E-mailadres

Telefoonnummer

campaign_name

action

fbclid

ttclid

Klantenservice

Bedden

Lattenbodems

Hoofdkussens

Een goede nachtrust is de basis voor een goed humeur, een energieke dag en belangrijk voor je gezondheid. Toch is goed slapen soms nog een uitdaging. Geef je lichaam opnieuw de rust die het nodig heeft. Voor nachten vol rust en ochtenden zonder pijn.