Slapen & gewrichtspijn
Word je wakker met pijnlijke gewrichten?
Gewrichtspijn kan een goede nachtrust flink verstoren. Misschien word je wakker omdat je moeilijk een comfortabele houding kunt vinden, voel je je stijf bij het opstaan of draai je regelmatig om druk op je gewrichten te verminderen. Of de pijn nu in je knieën, heupen, schouders, handen of meerdere gewrichten tegelijk zit: een ontspannen slaaphouding is belangrijk om je lichaam zoveel mogelijk tot rust te laten komen. Een boxspring, lattenbodem, matras of hoofdkussen kan gewrichtspijn niet behandelen of de oorzaak van de klachten wegnemen. Een bed dat aansluit bij je lichaam en manier van slapen kan wel helpen om druk beter te verdelen en gewrichten tijdens de nacht comfortabel te ondersteunen. Dat is precies waar Ergosleep je bij helpt.
Herken je dit?
✔ Je wordt wakker met stijve of pijnlijke gewrichten.
✔ Je draait veel om een comfortabele houding te vinden.
✔ Je hebt pijn in meerdere gewrichten.
✔ Je voelt je niet uitgerust na een nacht slapen.
✔ Je gewrichten voelen in de ochtend stijver aan.
Wanneer je één of meerdere van deze situaties herkent, kan het helpen om niet alleen naar de gewrichtspijn zelf te kijken, maar ook naar de manier waarop je slaapt.
Waardoor kun je gewrichtspijn ervaren tijdens het slapen?
Gewrichtspijn kan verschillende oorzaken hebben en ontstaan door uiteenlopende aandoeningen of lichamelijke veranderingen. Soms is er sprake van slijtage of een ontsteking, soms spelen overbelasting of een onderliggende aandoening een rol. Tijdens het slapen kan langdurige druk op gevoelige gewrichten ervoor zorgen dat klachten duidelijker merkbaar worden.
Veelvoorkomende oorzaken zijn:
Welke gewrichtsklacht heb jij?
Gewrichtspijn kan verschillende oorzaken hebben. Heb je specifieke klachten? Bekijk dan onze uitgebreide adviespagina's voor meer informatie over slapen, slaaphouding en ondersteuning.
Artrose
Door slijtage van het kraakbeen in een gewricht kan pijn, stijfheid en bewegingsbeperkingen ontstaan, die vaak ook 's nachts merkbaar zijn. Dit is de meest voorkomende vorm van reuma.
Reuma
Reumatische aandoeningen kunnen zorgen voor pijnlijke, stijve en ontstoken gewrichten. Vooral 's nachts en in de vroege ochtend kunnen de klachten toenemen.
Kan je bed of matras invloed hebben op gewrichtspijn?
Een bed of matras veroorzaakt geen gewrichtspijn. Maar wanneer een slaapsysteem onvoldoende ondersteuning biedt of druk niet goed verdeelt, kunnen gevoelige gewrichten extra belast worden. Hierdoor kun je vaker wakker worden of moeite hebben om een comfortabele slaaphouding te vinden. Een bed dat aansluit op jouw lichaam en slaaphouding ondersteunt je wervelkolom in een natuurlijke houding en helpt drukpunten beter te verdelen. Dat zorgt voor meer comfort tijdens het slapen.
Ergosleep behandelt geen medische aandoeningen. Wel helpen we je om jouw lichaam tijdens het slapen zo goed mogelijk te ondersteunen, met een slaapsysteem dat is afgestemd op jouw lichaamsprofiel en slaaphouding.
Wat kun je zelf doen bij gewrichtspijn tijdens het slapen?
Afhankelijk van de oorzaak zijn er verschillende manieren om gewrichtspijn te verminderen.
Kies een matras dat de druk goed verdeelt
Een goede drukverdeling helpt gevoelige gewrichten tijdens de nacht zo veel mogelijk te ontlasten.
Zorg voor een natuurlijke slaaphouding
Wanneer je lichaam goed wordt ondersteund, blijven gewrichten, spieren en wervelkolom beter in balans.
Controleer je hoofdkussen
Een passend hoofdkussen ondersteunt niet alleen je nek, maar draagt bij aan een goede houding van je hele lichaam.
Blijf overdag voldoende bewegen
Regelmatige beweging helpt om gewrichten soepel te houden en stijfheid te verminderen.
Raadpleeg een arts bij aanhoudende klachten
Heb je langdurige, toenemende of ontstoken gewrichtsklachten? Laat de oorzaak dan beoordelen door een arts.
Op advies van mijn Fysiotherapeut naar Ergosleep gegaan. Ergosleep is de enige winkel op de boulevard die op basis van data werkt, hier vertrouwen ze (en wij dus ook) blindelings...
Wat een verschil met onze oude boxspring! We hadden beide onderrugklachten en door de aankoop van dit nieuwe bed met een lattenbodem, hebben nooit meer last. Het was een duur...
Vanwege rugklachten was ik op zoek naar een goed bed en bij Ergosleep ben ik heel fijn geholpen. De slaaptest liet meteen het verschil voelen en met hele goede persoonlijke...
Kamp al jaren met schouder, nek en rugklachten. Na het internet te hebben afgestruind naar ervaringen terecht gekomen bij Ergosleep en een afspraak gemaakt. Uiteraard konden ze niet de garantie...
Ik ben in mijn zoektocht naar een goed nieuw matras hierheen gegaan. Het viel gelijk op hoeveel keuze er was en daarom was het ook heel fijn dat er iemand...
Zeer tevreden! Rugklachten zijn afgenomen. Wij raden Ergosleep zeker aan anderen aan. En nog een plus punt, er is goede koffie!
Ontdek welke ondersteuning jouw lichaam nodig heeft
Omdat ieder mens een unieke lichaamsbouw en andere favoriete slaaphouding heeft, geloven wij niet in standaardoplossingen. Daarom starten we bij Ergosleep altijd eerst met het meten van jouw SLAAP-DNA® in de Ergosleep Cocoon.
De meest complete & betrouwbare meting voor persoonlijk slaapcomfort
Op basis van duizenden datapunten en in slechts 8 minuten wordt je lichaamsprofiel en ondersteuningsbehoefte nauwkeurig in kaart gebracht. Tijdens de meting ervaar je meteen het verschil: minder druk op de nek, schouders en onderrug, meer ontspanning, en een beter herstel. Je bedbodem, matras en hoofdkussen worden vervolgens volledig op jouw SLAAP-DNA® afgestemd. Hierdoor kan je wervelkolom een zo natuurlijk mogelijke houding aannemen en worden spieren en gewrichten minder belast.
Start je dag voortaan zonder gewrichtspijn
Blijf niet doorlopen met klachten die je dagelijkse energie wegnemen. Kom langs bij een Ergosleep-verkooppunt bij jou in de buurt, laat je SLAAP-DNA® gratis meten en ervaar het verschil van een bed dat écht voor jouw lichaam is gemaakt.
Ontdek jouw gepersonaliseerde slaapoplossing in 8 minuten
Gratis meting bij ieder Ergosleep-verkooppunt
Ervaar de juiste ondersteuning voor jouw lichaam
Voel meteen het verschil in de Ergosleep Cocoon
Gebaseerd op 40 jaar slaapwetenschap
Geen keuzestress meer – de meting geeft je zekerheid
Met 26 winkels is er altijd een winkel in jouw buurt.
770.000+ klanten gingen je voor
Gebaseerd op 40 jaar slaapwetenschap
Advies door deskundige slaapadviseurs
Veelgestelde vragen
Kan een matras gewrichtspijn veroorzaken?
Een matras veroorzaakt meestal geen gewrichtspijn. Wel kan een matras dat onvoldoende ondersteuning biedt of druk niet goed verdeelt bestaande klachten verergeren.
Welk matras is geschikt bij gewrichtspijn?
Een matras dat aansluit op jouw lichaamsbouw en de druk gelijkmatig verdeelt, kan bijdragen aan meer comfort tijdens het slapen.
Waarom is gewrichtspijn vaak erger in de ochtend?
Veel mensen ervaren 's ochtends meer stijfheid doordat gewrichten gedurende de nacht minder bewegen. Bij sommige aandoeningen, zoals reuma of artrose, is dit een veelvoorkomend verschijnsel.
Wanneer moet ik een arts raadplegen?
Neem contact op met een arts wanneer gewrichtspijn langdurig aanhoudt, gepaard gaat met zwelling, roodheid of koorts, of je dagelijkse activiteiten belemmert.