Slapen & nekpijn
Word je wakker met nekpijn?
Een stijve nek, pijn bij het draaien van je hoofd of een zeurend gevoel dat vanuit je nek doorloopt naar je schouders: nekpijn kan je nachtrust én je ochtend flink beïnvloeden. Zeker wanneer je regelmatig wakker wordt met nekklachten, kan het de moeite waard zijn om ook te kijken naar hoe je lichaam 's nachts wordt ondersteund. Tijdens het slapen blijft je nek urenlang in dezelfde houding. Een boxspring, lattenbodem, matras of hoofdkussen dat onvoldoende aansluit op jouw lichaam en slaaphouding, kan ervoor zorgen dat je nek en schouders niet optimaal worden ondersteund. Een slaapsysteem kan nekpijn niet behandelen of een medische oorzaak wegnemen. De juiste ondersteuning kan wél bijdragen aan een comfortabele slaaphouding en een goede uitlijning van je hoofd, nek en wervelkolom. Dat is precies waar Ergosleep je bij helpt.
Herken je dit?
✔ Je wordt wakker met een stijve of pijnlijke nek.
✔ De pijn straalt uit naar je schouders of bovenrug.
✔ Je draait veel om een comfortabele houding te vinden.
✔ Je hebt regelmatig last van spanningshoofdpijn.
✔ Je voelt je niet uitgerust na een nacht slapen.
Wanneer je één of meerdere van deze situaties herkent, kan het helpen om niet alleen naar de nekpijn zelf te kijken, maar ook naar de manier waarop je slaapt.
Waardoor kun je wakker worden met nekpijn?
Nekpijn ontstaat niet altijd door hetzelfde. Overbelasting, een verkeerde werkhouding of een medische aandoening kunnen een rol spelen. Daarnaast kan ook de manier waarop je slaapt invloed hebben op de belasting van je nekspieren en nekwervels. Wanneer je hoofd en nek tijdens de nacht onvoldoende worden ondersteund, kunnen spieren gespannen blijven. Daardoor krijgen ze minder kans om te herstellen.
Welke nekklacht heb jij?
Nekpijn kan verschillende oorzaken hebben en iedere klacht vraagt om een andere aanpak. Heb je specifieke klachten? Bekijk dan onze uitgebreide adviespagina's voor meer informatie over slapen, slaaphouding en ondersteuning.
Hernia
Bij een nekhernia kan een tussenwervelschijf druk uitoefenen op een zenuw, waardoor pijn kan uitstralen naar schouder of arm. Een ontspannen slaaphouding helpt deze druk te verminderen.
Kan een hoofdkussen of matras invloed hebben op nekpijn?
Tijdens het slapen moeten je hoofd, nek en wervelkolom zo goed mogelijk in één natuurlijke lijn blijven. Wanneer een hoofdkussen te hoog, te laag of versleten is, kunnen nekspieren de hele nacht onder spanning staan. Ook een matras dat onvoldoende ondersteuning biedt, kan invloed hebben op de houding van je nek en rug. Een goed afgestemd hoofdkussen, matras én bedbodem helpen je lichaam beter te ondersteunen, zodat spieren tijdens de nacht meer kans krijgen om te ontspannen.
Ergosleep behandelt geen medische aandoeningen. Wel helpen we je om jouw lichaam tijdens het slapen zo goed mogelijk te ondersteunen, met een slaapsysteem dat is afgestemd op jouw lichaamsprofiel en slaaphouding.
Wat kun je zelf doen bij nekpijn?
Afhankelijk van de oorzaak zijn er verschillende manieren om nekpijn te verminderen.
Controleer je hoofdkussen
Een hoofdkussen dat past bij jouw lichaamsbouw en slaaphouding ondersteunt je hoofd en nek optimaal.
Vervang een oud slaapsysteem
Een bodem of matras dat onvoldoende ondersteuning biedt, kan extra spanning veroorzaken in nek, schouders en rug.
Let op je slaaphouding
Probeer te voorkomen dat je nek langdurig gedraaid of overstrekt ligt.
Wissel regelmatig van houding
Blijf je langdurig in dezelfde houding liggen, dan kunnen spieren stijver aanvoelen.
Raadpleeg een arts bij aanhoudende klachten
Heb je langdurige nekpijn, uitstraling naar je arm of tintelingen? Laat de klachten dan beoordelen door een arts.
Kamp al jaren met schouder, nek en rugklachten. Na het internet te hebben afgestruind naar ervaringen terecht gekomen bij Ergosleep en een afspraak gemaakt. Uiteraard konden ze niet de garantie...
Wij zijn heel erg tevreden met ons nieuwe bed, we slapen echt heerlijk. Het hoofdkussen was meteen geweldig: mijn man heeft geen pijn in de nek meer sinds we dit...
Goede advies van verkoopster Ingrid. Ze heeft ons fantastisch geholpen. De DNA test voor de Ergosleep lattenbodem en het juiste matras is voor ons al 25 jaar een goede investering!...
Wij slapen heerlijk op onze boxspring! Onze kleinzoon kruipt er af en toe lekker tussenin :-) In het weekend kunnen wij heerlijk blijven liggen, eindelijk zonder rug en nekklachten.
Met mijn nieuwe kussen was ik al heel erg geholpen voordat mijn bed kwam en nu ik een tijd op mijn nieuwe bed lig zijn mijn nekklachten echt enorm verminderd....
Ontdek welke ondersteuning jouw lichaam nodig heeft
Omdat ieder mens een unieke lichaamsbouw en andere favoriete slaaphouding heeft, geloven wij niet in standaardoplossingen. Daarom starten we bij Ergosleep altijd eerst met het meten van jouw SLAAP-DNA® in de Ergosleep Cocoon.
De meest complete & betrouwbare meting voor persoonlijk slaapcomfort
Op basis van duizenden datapunten en in slechts 8 minuten wordt je lichaamsprofiel en ondersteuningsbehoefte nauwkeurig in kaart gebracht. Tijdens de meting ervaar je meteen het verschil: minder druk op de nek, schouders en onderrug, meer ontspanning, en een beter herstel. Je bedbodem, matras en hoofdkussen worden vervolgens volledig op jouw SLAAP-DNA® afgestemd. Hierdoor kan je wervelkolom een zo natuurlijk mogelijke houding aannemen en worden spieren en gewrichten minder belast.
Start je dag voortaan zonder nekpijn
Blijf niet doorlopen met klachten die je dagelijkse energie wegnemen. Kom langs bij een Ergosleep-verkooppunt bij jou in de buurt, laat je SLAAP-DNA® gratis meten en ervaar het verschil van een bed dat écht voor jouw lichaam is gemaakt.
Ontdek jouw gepersonaliseerde slaapoplossing in 8 minuten
Gratis meting bij ieder Ergosleep-verkooppunt
Ervaar de juiste ondersteuning voor jouw lichaam
Voel meteen het verschil in de Ergosleep Cocoon
Gebaseerd op 40 jaar slaapwetenschap
Geen keuzestress meer – de meting geeft je zekerheid
Met 26 winkels is er altijd een winkel in jouw buurt.
770.000+ klanten gingen je voor
Gebaseerd op 40 jaar slaapwetenschap
Advies door deskundige slaapadviseurs
Veelgestelde vragen
Kan een verkeerd hoofdkussen nekpijn veroorzaken?
Een hoofdkussen veroorzaakt meestal geen nekpijn, maar een kussen dat onvoldoende ondersteuning biedt of niet past bij jouw lichaamsbouw kan bestaande klachten verergeren.
Welk hoofdkussen is geschikt bij nekpijn?
Dat verschilt per persoon. Belangrijk is dat je hoofd, nek en wervelkolom tijdens het slapen zo goed mogelijk in één lijn blijven.
Kan een matras invloed hebben op nekklachten?
Ja. Wanneer een matras onvoldoende ondersteuning biedt, kan dat invloed hebben op de houding van je hele lichaam, inclusief nek en schouders.
Wanneer moet ik naar een arts?
Heb je langdurige nekpijn, uitstralende pijn naar arm of hand, krachtverlies of tintelingen? Neem dan contact op met een arts.