Slapen & scoliose

Scoliose is een zijwaartse verkromming van de wervelkolom. De mate van verkromming verschilt per persoon. Sommige mensen ervaren nauwelijks klachten, terwijl anderen regelmatig last hebben van rugpijn, spiervermoeidheid of moeite hebben om een comfortabele slaaphouding te vinden. Juist tijdens de nacht is een goede ondersteuning belangrijk. Wanneer je lichaam gedurende meerdere uren in dezelfde houding ligt, kan een slaapsysteem dat onvoldoende aansluit op jouw lichaam ervoor zorgen dat bepaalde delen van de rug extra belast worden. Een boxspring, lattenbodem, matras of hoofdkussen kan scoliose niet corrigeren of genezen. De juiste ondersteuning kan wél bijdragen aan een comfortabele slaaphouding, een betere drukverdeling en meer slaapcomfort. Dat is precies waar Ergosleep je bij helpt.

Scoliose is een afwijking waarbij de wervelkolom zijwaarts is verkromd. Vaak draait de wervelkolom daarbij ook iets mee, waardoor de rug niet volledig recht is. Scoliose kan aangeboren zijn of zich ontwikkelen tijdens de groei. Ook op latere leeftijd kan een vorm van scoliose ontstaan, bijvoorbeeld door slijtage van de wervelkolom.

Niet iedereen met scoliose ervaart klachten. Wanneer er wel klachten zijn, kunnen deze bestaan uit:

• rugpijn

• vermoeide rugspieren

• schouder- of nekklachten

• een scheef gevoel tijdens het liggen

• sneller vermoeid raken bij langdurig staan of zitten

Mensen met scoliose ervaren vaak dat bepaalde drukpunten sneller belast worden wanneer zij langere tijd in dezelfde houding liggen. Ook kan de asymmetrische stand van de wervelkolom ervoor zorgen dat spieren aan één zijde harder moeten werken. Hierdoor kunnen klachten zoals stijfheid of spiervermoeidheid na het slapen duidelijker aanwezig zijn. Daarnaast speelt de ondersteuning van het slaapsysteem een belangrijke rol. Wanneer een bedbodem of matras onvoldoende aansluit op het lichaam, kunnen schouders, heupen of de onderrug onvoldoende ondersteund worden.

Er bestaat geen ideale slaaphouding voor iedereen met scoliose. Welke houding het prettigst is, hangt af van de vorm van de verkromming, eventuele pijnklachten en je persoonlijke voorkeur.

• Zijslapen

  Veel mensen met scoliose ervaren zijslapen als comfortabel. Een kussen tussen de knieën kan helpen om het bekken beter uit te lijnen en de druk op de onderrug te verminderen.

• Rugslapen

  Ook rugslapen kan prettig zijn wanneer de natuurlijke kromming van de wervelkolom goed wordt ondersteund. Sommige mensen vinden extra ondersteuning onder de knieën comfortabel.

• Buikslapen

  Buikslapen wordt bij rugklachten vaak minder goed verdragen. Door de gedraaide houding van nek en rug kan extra spanning ontstaan.

Ergosleep behandelt geen medische aandoeningen. Wel helpen we je om jouw lichaam tijdens het slapen zo goed mogelijk te ondersteunen, met een slaapsysteem dat is afgestemd op jouw lichaamsprofiel en slaaphouding.

• Kies een bedbodem & matras dat past bij jouw lichaam

  Een goed ondersteunend slaapsysteem helpt de druk beter te verdelen en ondersteunt de natuurlijke contouren van je lichaam.

• Zorg voor een passend hoofdkussen

  Een goed hoofdkussen ondersteunt je nek en helpt je wervelkolom zo goed mogelijk uit te lijnen.

• Wissel regelmatig van houding

  Wanneer één houding oncomfortabel wordt, kan het prettig zijn om van slaaphouding te veranderen.

• Blijf in beweging

  Regelmatige beweging helpt om spieren soepel te houden. Volg hierbij altijd het advies van je arts of fysiotherapeut.

• Bespreek aanhoudende klachten met een arts

  Veranderen je klachten of nemen ze toe? Bespreek dit dan met je arts of behandelend specialist.

Omdat ieder mens een unieke lichaamsbouw en andere favoriete slaaphouding heeft, geloven wij niet in standaardoplossingen. Daarom starten we bij Ergosleep altijd eerst met het meten van jouw SLAAP-DNA® in de Ergosleep Cocoon.

Blijf niet doorlopen met klachten die je dagelijkse energie wegnemen. Kom langs bij een Ergosleep-verkooppunt bij jou in de buurt, laat je SLAAP-DNA® gratis meten en ervaar het verschil van een bed dat écht voor jouw lichaam is gemaakt.