Slapen & rugpijn

Rugpijn kan ervoor zorgen dat je minder comfortabel slaapt en ’s ochtends niet uitgerust opstaat. Misschien word je ’s nachts regelmatig wakker, draai je vaak om omdat je geen fijne houding kunt vinden of voelt je rug stijf wanneer je uit bed komt. Ook je slaaphouding en de manier waarop je lichaam wordt ondersteund, kunnen invloed hebben op je slaapcomfort. Een boxspring, lattenbodem, matras of hoofdkussen kan rugpijn niet verhelpen of een medische aandoening genezen. De juiste ondersteuning kan wél bijdragen aan een comfortabele slaaphouding, een goede drukverdeling en meer slaapcomfort. Dat is precies waar Ergosleep je bij helpt.

Rugpijn kent veel verschillende oorzaken. Soms ontstaat de pijn door overbelasting, een blessure of een medische aandoening. Ook de manier waarop je lichaam tijdens de nacht wordt ondersteund, kan invloed hebben op je slaapcomfort. Wanneer een bedbodem of matras onvoldoende ondersteuning biedt, of niet meer aansluit bij jouw lichaam, kunnen spieren en gewrichten gedurende de nacht onder spanning blijven staan. Daardoor krijgt je lichaam minder kans om te herstellen.

• een verkeerde slaaphouding

• onvoldoende ondersteuning

• overbelasting

• een hernia

• een whiplash

• scoliose

• ischias

• spit

• artrose

• spier- of gewrichtsklachten

Ergosleep behandelt geen medische aandoeningen. Wel helpen we je om jouw lichaam tijdens het slapen zo goed mogelijk te ondersteunen, met een slaapsysteem dat is afgestemd op jouw lichaamsprofiel en slaaphouding.

Afhankelijk van de oorzaak zijn er verschillende manieren om rugpijn te verminderen.

• Blijf regelmatig bewegen

  Rust is belangrijk, maar langdurig stilzitten of liggen kan rugklachten juist verergeren.

• Controleer je matras

  Is je matras ouder dan tien jaar of voel je kuilvorming? Dan biedt het mogelijk onvoldoende ondersteuning.

• Kies een passend hoofdkussen

  Ook je nek heeft invloed op de stand van je rug en wervelkolom.

• Wissel regelmatig van slaaphouding

  Een houding die prettig voelt én je rug goed ondersteunt helpt spanning verminderen.

• Raadpleeg een arts bij aanhoudende klachten

  Blijf je langdurig last houden of ervaar je uitstraling naar benen of krachtverlies? Neem dan contact op met een arts.

Omdat ieder mens een unieke lichaamsbouw en andere favoriete slaaphouding heeft, geloven wij niet in standaardoplossingen. Daarom starten we bij Ergosleep altijd eerst met het meten van jouw SLAAP-DNA® in de Ergosleep Cocoon.

Blijf niet doorlopen met klachten die je dagelijkse energie wegnemen. Kom langs bij een Ergosleep-verkooppunt bij jou in de buurt, laat je SLAAP-DNA® gratis meten en ervaar het verschil van een bed dat écht voor jouw lichaam is gemaakt.